Einblicke & Erfahrungen.

Aus vielen individuellen Wegen wird ein gemeinsames Ziel:

Gesundheit, Vitalität und nachhaltige Veränderung.

Hier teile ich ausgewählte Erfahrungen aus meiner Arbeit.

  • „Ich hatte mich selbst irgendwie aus dem Blick verloren – zwischen Arbeit, Kindern und allem, was organisiert werden muss. Seit Jahren habe ich versucht, mein Gewicht zu verändern, mich wohler zu fühlen, wieder Energie zu haben. Aber nichts hat wirklich gehalten. Bei dir, Rike, war es das erste Mal, dass ich mich verstanden gefühlt habe – ohne Druck, ohne Bewertung. Du hast mir gezeigt, wie mein Körper funktioniert, und warum vieles, was ich bisher versucht habe, gar nicht zu mir passte. Ich fühle mich heute stabiler – und ja: auch wunderschön. Zum ersten Mal seit Langem. Dafür danke ich dir von Herzen.“

    Laura, 41 – Grundschullehrerin, Mutter von zwei Kindern

  • „Eine Kollegin hat mir Rike empfohlen. Ich war ehrlich gesagt skeptisch – einfach, weil ich so etwas noch nie gemacht hatte. Ich war oft angespannt, schneller gereizt als früher und hatte das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen. Was mir besonders geholfen hat: Du hast nicht nur Impulse gegeben, sondern auch erklärt, warum sie wirken – verständlich, pragmatisch und ohne jede Belehrung. Ich habe meinen Körper besser verstanden – und heute auch wieder mehr Ruhe, mehr Fokus, mehr Energie. Ich würde dich jederzeit weiterempfehlen, Rike. Ich bin dankbar, dass ich den Schritt gemacht habe.“

    Joachim, 52 – Projektleiter im Bauwesen, verheiratet, ein Kind

  • „Ich war nie der Typ für Coachings. Aber mein Schlaf war seit Jahren flach, unterbrochen – ich bin morgens oft erschöpft aufgewacht, innerlich getrieben, dauerhaft angespannt. Die Arbeit mit Rike war nichts Esoterisches, sondern eine strukturierte Rückkehr zu Klarheit, Schlafqualität und echter Regeneration. Ich bin wieder mehr in meiner Mitte, ruhiger, konzentrierter – und mein Körper kommt nachts endlich zur Ruhe. Ohne Druck, ohne Dogmen – aber mit nachhaltiger Wirkung.“

    Thomas, 54 – Abteilungsleiter in einem mittelständischen Unternehmen

  • „Ich wollte keine Therapie, kein Achtsamkeitstraining. Ich suchte jemanden, der versteht, wie Leistung funktioniert – und warum sie manchmal gegen einen arbeitet. Mit Rike habe ich begonnen, meine Denkweise zu hinterfragen und neu auszurichten. Es geht nicht darum, weniger zu tun. Es geht darum, das Wesentliche zu erkennen und zu stärken.“

    Aylin, 33 – Startup-Gründerin, alleinerziehend

  • „Ich habe lange versucht, mein Leben mit Disziplin im Griff zu behalten. Alles gut zu machen, alles unter Kontrolle zu haben. Aber mein Körper hat irgendwann die Notbremse gezogen. Die Arbeit mit Rike war wie ein Reset – nicht, weil ich alles umkrempeln musste, sondern weil sie verstanden hat, was hinter diesem Leistungsanspruch steckt. Sie hat mir gezeigt, wie ich mich um meine Gesundheit kümmern kann, ohne dass es sich wie ein zusätzlicher Punkt auf der To-do-Liste anfühlt. Ohne Druck. So, dass es sich nach mir anfühlt – und sogar Spaß macht.“

    Karla, 39 – Musikerin, pendelt zwischen Berlin und Zürich

  • „Ich dachte, ich hätte längst verstanden, wie Gesundheit funktioniert – auf Systemebene, hormonell, ernährungsphysiologisch. Aber in meiner eigenen Umsetzung steckte ich fest – zu verkopft, zu anspruchsvoll, zu kontrolliert. Du hast nichts zerlegt, sondern verbunden. Du hast das, was ich wusste, in Bewegung gebracht – ruhig, durchdacht und überraschend wirkungsvoll. Dafür bin ich dir sehr dankbar.“

    Samira, 52 – Coach & Autorin, seit vielen Jahren im Gesundheitsbereich tätig

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